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公益社団法人日本鍼灸師会

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本日は公益社団法人日本鍼灸師会第7回理事会がとしま区民センター（WEB併催）で開催されています。予算案など協議事項がたくさんありますが16時までがんばります❗️
#日本鍼灸師会
#日本鍼灸師連盟
#はりきゅう
#鍼灸師
#鍼灸マッサージ

◉寒い日におすすめの食材「ショウガ」
　寒い日がつづくこの季節は、暖かい服装をしたり湯船にゆっくり浸かったりして体を温めることが大切ですが、それに加えて、体を内側からしっかり温めることも重要です。
体を温める食材といえば、代表的なものに「ショウガ」があります。そこで、ショウガの成分とおすすめの摂り方をご紹介したいと思います。
ショウガはさまざまな料理に使用しますが、加熱して摂るとその温め効果が増します。ショウガは生のままで食べるとピリッと辛味を感じますが、この辛味成分は「ジンゲロール」といって、殺菌作用、免疫細胞を活性化させる作用、胆汁の分泌を促進する作用、吐き気や頭痛を抑える作用などの働きをもっています。日本では昔から、寿司と一緒にガリを食べることが多いと思いますが、それはガリの材料であるショウガに含まれているジンゲロールの殺菌作用を活かした食べ方です。ガリに含まれているジンゲロールによって、寿司に使用されている生魚の生臭さを解消、食中毒などの予防ができます。
そして、この「ジンゲロール」は加熱すると「ショウガオール」という成分に変化し、体を芯から温める働きに変わります。「ショウガオール」を増やすには、80〜100℃ほどの熱を3時間（最低1時間以上）加えることが必要だそうです。
ショウガの温め効果を最大限に引き出す簡単な方法は、保温水筒にショウガと熱湯を入れておくだけ。熱湯を紅茶に変えると、おいしいショウガ紅茶になります。

また、少し手間をかけて「ジンジャーシロップ」を作ってみてはいかがでしょうか。
作り方は、まずショウガをよく洗い皮ごと薄く切りスライスにします。ショウガの皮には栄養が豊富に含まれていますので、ぜひ皮ごと使用しましょう。
それから鍋にたっぷりの水と一緒に入れ、表面がゆらゆらと揺れる程度（極弱火）のお湯でスライスしたショウガを1時間ほど茹でます。茹で終わったら湯で汁を切り、ショウガと同量の砂糖と約1.5倍の水で2時間ほど煮ます。煮た後はショウガをこして、シロップの完成です。
こした後の残ったショウガは、刻んでしょうゆとお酒で煮詰めると、おいしいごはんのお供になります。
「ジンジャーシロップ」は、好みの甘さになるようにお湯で割ってホットドリンクとして飲むのがおすすめです。シナモンスティックをさしてレモン汁を加えると、ちょっとしたおうちカフェを楽しめ、体を芯から温められます。他にも、ヨーグルトにかけたりドレッシングに混ぜたり、いろいろな楽しみ方があります。

ショウガを上手に取り入れ体をしっかり温めて、寒い冬を乗り切りましょう。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#生姜
#温活
#ジンゲロール
#ショウガオール
#生姜湯
#鍼灸
#鍼灸師
#日本鍼灸師会

《 1月20日　今日は何の日？》
「大寒（だいかん）」
　一年でいちばん寒さが厳しくなる頃です。ここを乗り切れば、間もなく暖かい春の訪れとなります。大寒の季節は「鶏始乳（にわとりはじめてとやにつく）」と言われ､鶏が卵を産み始める時期に相当するため､大寒の日に産まれる卵はもっとも生気に満ち溢れた縁起物とされています。「大寒たまご」とよばれ、「食べるとその１年は健康に暮らせる」といわれています。大寒たまごはネット通販や養鶏場で購入できるそうで、スーパーでも産卵日が大寒の日の卵であればよいそうです。今年1年の健康を祈りながら大寒たまごを使った卵料理を食べてみてはいかがでしょうか。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#大寒
#24節気
#鶏始乳
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#🥚
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#日本鍼灸師会

◉2022年の干支は壬寅　毎年この時期

◉2022年の干支は壬寅
　毎年この時期になると、その年の干支の動物をモチーフにした商品やイラストなどをさまざまなところで見かけますね。「干支」は古代中国より伝わり、東洋医学でも大切にしている「陰陽五行説」の考え方から成り立っています。
　干支とは、「十干」と「十二支」が組み合わさったもので、十干の「干」と十二支の「支」で「干支」となります。
　「十干」は「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」とされている数え方のことです。もともとは、日を10日ごとのまとまりで数えるための呼び名でした。10日ごとに「一旬（いちじゅん）」と呼び、3つの旬（上旬・中旬・下旬）で1か月になるとして広く使われており、現在の生活の中でもその名残が残っています。
　「十二支」はもともと、12か月の順を表す呼び名に動物を当てはめるようになったとされています。中国では木星を大切な星と考えており、木星が12年で太陽を回ることから、12という数字が時間を考えるようになっていました。1年も12か月、1日にも12の時間があると考えられており、わかりやすいように「子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥」の12種類の動物を当てはめて、十二支としたそうです。
干支の組み合わせは60通りあり、60年で一巡します。60歳のことを「暦が一回りする」という意味で「還暦」といいます。
　また、干支の始まりは「甲子（きのえね）」です。甲子の年は始まりの年でたいへんよい年とされています。野球でおなじみの「甲子園」は、野球場が完成した大正13年（1924）が甲子の年であったことから命名されたそうです。他にも、「壬申の乱」や「戊辰戦争」など、干支から名づけられたものはたくさんあります。
　さて、2022年は十干が「壬」、十二支が「寅」の年にあたるので、干支は「壬寅(みずのえとら）」です。「壬」は十干の9番目、「生まれる」という意味をもつといわれています。「寅」はもともと「演」が由来といわれ、演と同じ読みの「延」から「延ばす・成長する」という意味をもっているといわれています。
　そのことから、「壬寅」の年は「新しく立ち上がる」、「生まれたものが成長する」一年になるといわれています。2022年は新しいものが生まれ成長していくような明るい話題の多い一年になるとよいですね。
　2022年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#2022年
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《 1月5日　今日は何の日？》「小寒

《 1月5日　今日は何の日？》
「小寒(しょうかん）」
　小寒から節分までの間を「寒の内」といい、今日から「寒の入り」です。これからさらに寒さが厳しくなっていきます。昔から日本には、1月7日に無病息災を願い、春の七草を入れた「七草粥」を食べる風習があります。七草（セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ）の若芽を食べて、「植物がもつ生命力を取り入れる」という意味もあるそうです。
年末年始はついつい食べすぎ、飲みすぎで胃腸を酷使してしまった方も多いのではないでしょうか。油分がなく消化のいいお粥に、野菜のビタミンがプラスされた七草粥を食べて、疲れた胃腸を優しく労わりましょう。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#小寒
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◉冬至と「ん」がつく運盛り食べ物
　冬至の日に「ん」のつくものを食べると、運がつく（運盛り）といわれており、冬至の七種（とうじのななくさ）とよばれる南瓜（なんきん）＝かぼちゃ、蓮根（れんこん）、人参（にんじん）、銀杏（ぎんなん）、金柑（きんかん）、寒天（かんてん）、饂飩（うんどん）＝うどんがあります。
　そのなかでも、かぼちゃは漢字で「南」という字がつき、陰（北）から陽（南）に向かうことを意味するため、縁起のよい食べ物です。昔は冬に緑黄色野菜が採れなかったため、夏や秋に採れた緑黄色野菜で漬物や干し野菜を作り保存していました。かぼちゃは栄養が不足しがちな冬に、そのまま保存できる貴重な野菜として食べられていたことから、冬至にかぼちゃを食べる風習が生まれました。この風習は、現在にわたり受け継がれてきています。栄養学的にはベータ
カロテンが多いかぼちゃですが、果肉よりも皮やワタに多く含まれることがあるので、丸ごと摂取するのがオススメです。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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#鍼灸
#鍼灸師
#日本鍼灸師会

《 12月22日　今日は何の日？》
「冬至（とうじ）」
　冬至（とうじ）とは一年でもっとも昼が短く、夜が長いころ。
寒さを乗りきるために、栄養価の高いかぼちゃを食べ、柚子湯に浸かり無病息災を願います。（暦生活より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#冬至
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#鍼灸師
#日本鍼灸師会

【　東洋医学ホントのチカラ第4弾　

【　東洋医学ホントのチカラ第4弾　】

『健康の大問題解決SP（仮）』

放送予定のお知らせ✨

2022年1月10日（月）午後 7:30～ 8:43（NHK総合）
※放送は急きょ予定変更・休止する場合があります。

西洋医学では手が届かない症状への解決策として、世界中で注目を集める東洋医学。
いま最新科学によって続々と効果が確認され、医療や介護、スポーツの現場でも導入が広がっています。
今回のテーマは、誰もが抱える「健康の大問題」。
肩こりや腰痛など「慢性痛」への予防策や最新治療。
さらに、生理痛や更年期障害など「女性のお悩み」の解決に役立つセルフケアなどを紹介。
「体が整う」東洋医学のメソッドをたっぷり紹介します。

情報サイト：https://www.nhk.or.jp/kenko/special/toyo/sp_1.html

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◉明日、明後日（12/18-19）開催の

「第25回日本統合医療学会（京都大会）」からのお知らせです。

日本鍼灸師会会員の皆様は日本統合医療学会員と同額で参加いただけます✨

本大会では、大会テーマである「統合医療の未来―エコロジー・自然治癒力・ソーシャルキャピタル―」に沿った
12の講演（大会長講演、理事長講演、２つの基調講演、５つの教育講演、２つの特別講演、海外招聘講演）と
８つのシンポジウム（基調シンポジウム、特別シンポジウム、教育シンポジウム、５つのシンポジウム）、
２つのセッション（教育セッション、セッション）、
そして２つの共催セミナーを企画しております。

本大会では、12月18日・19日に、幾つかの講演とシンポジウム、共催セミナーをオンラインでライブ配信し、それと並行して、年明け1月11日まで、各講演とシンポジウム、セッションなどをオンデマンド形式でオンライン配信致します。
そのため、年末年始も含めた本大会会期中は、本大会の各講演やシンポジウム、セッションなどを、ネットに繋がれば、いつでも、どこでも、なんどでも、24時間視聴することが可能です。
本大会にご参加頂くに当たり、各講演やシンポジウム、セッション、セミナーの要旨を数回に分けて、お伝えして参ります。

是非、当学会会員の皆様の本大会へのご参加をお待ちしております。

第25回日本統合医療学会（京都大会）組織委員会一同
　

大会参加登録：
https://web.apollon.nta.co.jp/imj2021/sanka.html

※参加登録受付期間：
2021年12月1日（水）～ 2021年12月22日（水）正午
※LIVE配信（12月18日(土)・12月19日（日））にご参加をご希望される場合は、 12月13日（月） 23:59 までに参加登録・支払完了をお願いいたします。

※以下指定団体の会員の方は、日本統合医療学会会員の参加費と同額の参加費で第25回日本統合医療学会（京都大会）に参加できます。

指定団体：(公社) 日本鍼灸師会、(公社) 全日本鍼灸マッサージ師会、(公社) 全日本鍼灸学会、日本伝統鍼灸学会、(公社) 東洋療法学校協会、鍼灸系大学協議会、(公社) 京都府看護協会、京都府看護学校連絡協議会、(公社) 日本柔道整復師会、(一社) 日本柔道整復接骨医学会、日本中医薬学会、日本歯科東洋医学会、日本アントロポゾフィー医学の医師会、日本アントロポゾフィー医療の会、日本ホメオパシー医学会、日本ホリスティックナーシング研究会、日本アロマセラピー学会、日本ヨーガ療法学会、日本アーユルヴェーダ学会、日本東方医学会、日本中医薬研究会、(一財) MOA健康科学センター、統合医療カンファレンス協会、日本医療・環境オゾン学会

#日本統合医療学会
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#オンデマンド
#日本鍼灸師会

12月5日（日）公益社団法人日本鍼灸師会全国師会長会議が神田のステーションコンファレンス万世橋で開催されました❗️懸案事項は多くあるものの、終始和やかな雰囲気でさまざまな議論が行われました。
#日本鍼灸師会
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#はりきゅう
#鍼灸師
#ステーションコンファレンス万世橋

◉事八日
　気温がぐっと下がってきましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？先日の朝、運転しているとき、北の空をみてみると、たいへん暗くて冬を感じました。本格的に冬が到来しましたね。明日12月8日は「事八日（ことようか）」といい、「お事汁」という根菜たっぷりの味噌汁を食べ、無病息災を祈る風習があります。大根、レンコン、ごぼう、にんじんなどをたっぷり入れて、家族みんなで食べて温まりたいですね。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#事八日
#お事汁
#根菜
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#鍼灸
#鍼灸師

《 12月7日　今日は何の日？》
「大雪（たいせつ）」
　大雪（たいせつ）とは、本格的に冬が到来する頃のこと。山々は雪に覆われ、平野にも雪が降り積もります。新しい年の準備をはじめる「正月事始め」もこの時期から行われます。（暦生活より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#大雪
#24節気
#正月事始め
#鍼灸
#鍼灸師
#日本鍼灸師会

◉全国大会アーカイブ
先月開催された全国大会では、鍼灸業界の現状、未来へのさまざまな提言が飛び交いました。
☆参議院議員片山さつき先生・組織率
免疫力を高め、痛みをとれる鍼灸師は有益で国内外での評価も高い。しかし、免許保有者数の割には組織率が低いのが問題である。エビデンスをしっかりと示し、組織率を高めることで次の扉が開く。
☆南副会長・はりきゅうは医療か？
医療か否かは社会通念上ではなく法律ベースで考える必要がある。法律は国民世論に押されて作られる。鍼灸師が医療人として自らを律して具体的に行動していく必要がある。
☆慶応義塾大学病院鳥海先生・伝統鍼灸を守るためにも鍼灸を科学的に証明する
戦後、科学的根拠がない鍼灸が廃止の危機にあったとき、芹沢勝介先生を中心として東京大学で鍼の科学的な臨床研究を始め、鍼灸を科学化することで、鍼灸を守ろうとした。それは、後々科学的に解明されるであろう伝統的鍼灸、経絡病証の大事な技術を後世まで絶やさないための経絡治療の大家、柳谷素霊先生との約束でもあった。
　挙げるとまだまだありますが、全国大会のアーカイブは11月30日まで視聴可能です。この機会にもう一度すべての講座を視聴して、私たちの置かれている現状、そして未来に向かってなすべきことを考える機会としてください。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 11月22日　今日は何の日？》
「小雪（しょうせつ）」
　小雪（しょうせつ）とは、雪が降りはじめるころ。まだ、積もるほど降らないことから、小雪といわれたようです。お世話になった方に、感謝の気持ちを贈るお歳暮の準備をする期間でもあります。（暦生活より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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#日本鍼灸師会

◉70周年記念式典
10月25日（日）、（公社）日本鍼灸師会創立70周年記念式典が開催されました。
1950年に本会は発足しました。1950年代といえば朝鮮戦争（1950）、サンフランシスコ平和条約（1951）、テレビ放送開始（1953）などなど、現役の我々は歴史の教科書でしか知らないような時代です。そんな戦後の動乱期、非常に弱い立場であった日本における鍼灸を守り抜き、育て、そして世界に発信していこうとする本会の70年の歩みを関係者のみなさんと振り返ることができました。
今、私たちが鍼灸を職業として営み、法的にも守られ、地域社会からも信頼されている現状は、先達たちのたゆまぬ努力に他なりません。現役の私たち1人ひとりが、高い倫理観と確かな技術でそれぞれのフィールドで活躍し、日本社会における確固たる鍼灸師の立場を築いていくことが未来の鍼灸師への最大の贈り物だと思います。10年後の創立80年記念式典でどんな報告が聞けるかが楽しみですね。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

#日本鍼灸師会
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《 11月7日　今日は何の日？》
「立冬（りっとう）」
立冬（りっとう）とは、冬がはじまる頃。木枯らしが吹き、木々の葉が落ち、はやいところでは初雪の知らせが聞こえてきます。真冬の寒さに備えて、冬の準備を始める「こたつ開き」の時期でもあります。（暦生活より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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◉いよいよ全国大会！
昨年、コロナ禍により延期となった第16回（公社）日本鍼灸師会全国大会㏌東京。明日から2日間にわたり開催されます。
参加方法がハイブリッド方式となり、感染予防を徹底した会場で生の講義を聴かれる方、あるいはオンライン参加で自宅や職場から視聴される方と参加方法は自由。
また、一定期間のアーカイブ配信が可能となり、タイムテーブル上、今までなら見逃さざるを得なった講座もすべて視聴できるのは、うれしい変化です。
ところで、こういったオンライン参加が容易にできるようになったのはICTによるもの。そのなかで、インターネットに欠かせない通信システムには自宅に引く固定回線として光ファイバー、スマホなどの移動通信回線として4G回線や5G回線があります。
今回はこの5Gについて話を進めていきましょう。
5Gは2020年からサービス提供が始まりました。先に開催された東京2020大会においてもスタジアムなどで実証実験が行われたようです。
5Gは現在主流の4Gと比べ約20倍の通信速度となり、大量の端末接続が可能で、通信の遅延がなくなり手術などの遠隔操作や車の自動運転が実現します。また、幅広い分野の機器を無線ネットワークに接続することができるようになります。
これにより私たちの生活が安全で、便利かつ快適になるように進んできています。ただ、いまだに対応エリアが狭く、対応端末が少ない、電波のため障害物に弱く安定性に欠ける、などと乗り越えるためのハードルはいくつかあるようですが、近い将来には解決され、あっという間に広まることと思います。
ところで、なんで「5G」なの？と思う方もおられるでしょう。
これは第5世代通信（5th　Generation）から名付けられました。
80年代に第1世代が生まれ（1G）約10年ごとに世代が変わり最新が5G。2030年ごろには6Gになるのでしょうか。
そのころの当メルマガはPCやスマホの画面越しではなくなり、仮想現実空間で読むようになっているかもしれません？！それはまだまだ先のような気もしますが、どんな未来になるか楽しみです。

参考Webサイト：　NURO（2020年9月8日掲載記事より）　マイナビニュース（2021年10月8日掲載記事より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 10月23日　今日は何の日？》
「霜降（そうこう）」
霜降（そうこう）は、二十四節気の第18。露が霜に変わるころ。秋が深まり紅葉の気配が近づいてきました。冬はもう目の前です。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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日本鍼灸師会70周年記念講演として片

日本鍼灸師会70周年記念講演として片山さつき参議院議員の講演が開催されます。withコロナ、afterコロナに医療そして鍼灸がどうあるべきか？政治の視点から講演されます。聴講は無料ですが事前登録が必要になります。

https://niccs.nishitetsutravel.jp/niccs/app/DD2016

#新型コロナに負けるな
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#日本鍼灸師会

◉ととのうとスッキリ！？
　「ととのいました！」の掛け声でなぞかけを披露する芸人さんがおられますが、今回の「ととのう」は漫画「サ道～マンガで読むサウナ道～」の主人公がサウナに入り、リラックスの極みに達したときに感じる『ととのったぁあああああ』です。
　最近は第3次サウナブームと言われ、テレビの情報番組やYouTube動画でも取り上げられています。では、サウナに入ったあとの「ととのう」とはどのような状態なのでしょうか？
　「日本サウナ学会」代表理事の加藤容崇医師によると、“身体はリラックスし、頭は興奮した状態”とのこと。高温のサウナに入り温まったのち水風呂に入りますが、その際、身体には大きな負荷がかかるため、交感神経が優位になりアドレナリンなどが放出されます。そして水風呂からあがり外気浴を行うと、今度は副交感神経が優位になりリラックスします。自律神経は反応が早く急激に切り替わりますが、アドレナリンは代謝に時間がかかるため脳は興奮状態のまま、身体がリラックスといった非日常的な反応が体内で起こります。これが「ととのった」といわれる感覚に感じられると説明されています。
　サウナ浴のあとはよく眠れる、疲れがとれて気分がよくなるといわれますが、特に肉体や心が疲れ気味で、自律神経の乱れがある場合に感じやすいとのこと。裏を返せば、この感覚が弱ければ調子がよいといえるのでしょう。正しいサウナの入り方を覚えて継続すれば心も体も整い、健康的な生活が送れるかもしれません。

● 参考Webサイト：講談社モーニング（２０２１年１月２１日掲載記事より）　Pen（２０２１年6月１２日掲載記事より）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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