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公益社団法人日本鍼灸師会

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◉細菌との共生共存生活
　人体は約３７兆個の細胞の集合体ともいわれています。それをはるかに上回る1000種類、1000兆個もの細菌が私たちの体と共生し、病原菌の侵入を防いだり、消化を助けるなど、人体にとって大切な役割を担っており、病気と細菌の関係が報告されています。常在菌の多くは大腸に住み着いていて、その総重量は実に１,５㎏になるとも言われています。人体にとって有益な善玉菌、害をもたらす悪玉菌、そのバランスは、運動、食事、睡眠、ストレスなど様々要因でバランスが変化し、体調や精神に大きく影響を及ぼすと言われています。体にとって有益な細菌達を増やし上手に付き合う生活をこころがけてこの一年を元気に過ごしましょう！

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 1月6日　今日は何の日？》　「大

《 1月6日　今日は何の日？》
　「大寒（だいかん）」　二十四節気の第24、大寒は、1年でもっとも寒さの厳しい季節です。小寒と大寒をあわせた約30日間を「寒の内」といいます。寒の内の水は腐らないとされ、味噌や醤油、酒造りなどの寒仕込みが行われてきました。凍てついた地面に蕗の花が咲きはじめ、草花が春に向けて動き出す季節でもあります。（WEBサイト：こよみノート「大寒」より抜粋編集）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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◉寒行のススメ
　新年は、無病息災を願う行事が目白押しです。初詣、お節料理、初日の出、七草粥など、家庭や地域によってさまざまですが、筆者のルーティーンとして「寒行」があります。神社で行われる「みぞぎ」に参加し、冷たい滝に打たれるのです。ふんどし一丁で滝に飛び込むと、寒さに対抗するために、交感神経がフル稼働します。熱が奪われないように、皮膚表面の血流は一気に減り、血圧や心拍が上がり、体内の熱産生が促進されます。健康な人であれば、このような短時間のストレスを体に与える事で、様々なストレスに対する耐性が身に付き、無病息災に繋がるのではないかと考えられています。実際、寒行を行うと、頭がすっきりし、爽快感を感じます。滝行は極端ですが、お風呂で冷水シャワーを浴びるだとか、屋外で乾布摩擦を行うなどで、交感神経を刺激し、自律神経の鍛錬を行ってみてはいかがでしょうか？
※高血圧や心疾患の持病のある方にはおすすめしません。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 1月6日　今日は何の日？》「小寒

《 1月6日　今日は何の日？》
「小寒（しょうかん）」　二十四節気の第23、この日から節分（立春の前日）までを「寒（かん。寒中・寒の内とも）」と言い、この日を「寒の入り」とも言います。暦の上では冬の寒さが一番厳しい時期となると同時に、空気の乾燥で、風邪やインフルエンザも流行しやすい時期でもあります。（WEBサイト：ウィキペディア「小寒」より抜粋編集）

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◉病の表現もさまざま
　鎌倉殿の13人。1年間楽しませていただきましたが、筆者がときどき気になっていたのは寒そうな冬のシーン。換気のよさそうな建物に住み、板張りの床を素足で歩き、そして服装は今と比べれば暖かそうに見えません。正しい時代考証のままであるなら、当時はさぞかし体が冷え、風邪はもとより体調も崩しやすかったのではないかと勝手に想像してしまいます。
　ちょうどその時代、平安～鎌倉初期に「病草紙（やまいのそうし）」という病気を紹介した絵巻物が描かれました。現代的に言い換えるなら、不眠に悩む女性や口臭を気にする女性、痔ろうを病む男性に、目の治療を受ける男性など21の病態が絵図と言葉で表現されています。時代風俗と共に病に悩む人の姿が描かれているのですが、周りの人たちが指をさしたり笑ったりと深刻に見えず、病人さえ明るくみえてきます。
　作者がどのような意図で描いたのかはわかりませんが、つらい状態もユーモラスに表現することで少しでも和らげようとしたのでしょうか？はたまた依頼した人物が面白おかしく描いてほしい、などと指示をしたのでしょうか？いずれにせよ、数百年後に大切な国の宝物になるとは想像もしなかったことでしょう。
（参考WEBサイト：ウィキペディア「病草紙」、e国宝、国立国会図書館デジタルコレクション）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 12月22日　今日は何の日？》
「冬至（とうじ）」
　二十四節気の第22、一年の間で昼の時間が最も短い日。
中国や日本では冬至は太陽の力が一番弱まった日と考え、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の「一陽来復（いちようらいふく）」としました。冬至を境に運が向いてくると考え、ここから上昇運に転じる日になります。
（WEBサイト：ウィキペディア「冬至」、AllAbout暮らしの歳時記より抜粋編集）

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第17回公益社団法人日本鍼灸師会全国大会 in 愛知アーカイブ視聴のお知らせ
愛知で開催された第17回全国大会。盛況のうちに無事終了いたしました。
この模様は日本鍼灸新報No.684新年号（2023年1月発行）にてレポートを掲載予定です。

アーカイブ視聴期間は、下記となります。
【2022年12月25日（日）9時00分　～　2023年1月24日（火）24時00分】
http://aishinkai.harikyu.or.jp/zenkoku_aichi.html

★全国大会に参加できなかった方へ★
アーカイブ視聴の申し込みサイトを開設しました。
■第17回公益社団法人日本鍼灸師会全国大会 in 愛知オンデマンド配信
https://www.nishitetsutravel.jp/niccs/harikyu17od/
（注意）事前・当日申込をされた方は、アーカイブ視聴のお申込みは不要です。
お申込時にお送りした「USER ID・PASSWORD」をご利用ください。
#鍼灸師
#鍼灸
#はりきゅう
#医療
#学会

もみじを食べて健康に？！
紅葉の季節も終盤になりつつありますが、「モミジ」のお話を一つ。大阪箕面市発祥とされる「モミジの天ぷら」。モミジの葉を一年間塩漬けにして調理される一品です。
砂糖を使った揚げ物なので、「かりんとう」のような風味だそうです。お茶うけにも合いそうですね。
モミジ自体の特徴はシソのような香り、ローズヒップや若いベリーのような酸味、タンニンの苦味や赤ワインのおり（沈殿物）のような渋味とのこと。
生で食べることはなく、乾燥しパウダー状にして食材の一つとして使われることもあるそうです。
栄養素はポリフェノール、β-カロテン、ルテインを含み、血糖値の上昇を抑えることや、目の機能改善が期待できるとされています。
興味を持たれた方は、食用に栽培し加工されたものなどでお楽しみになってはいかがでしょうか。
（WEBサイト：オトナンサー、ぷらっと箕面さんぽ、ウェザーニュース『もみじに意外な効果　血糖値上昇や脂肪吸収を抑制する成分も』より一部抜粋編集）

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《 12月7 日　今日は何の日？》
「大雪（たいせつ）」　
　大雪は二十四節記の第21番目。木々の葉はすっかり散り、山だけでなく平地でも雪が降り始め本格的な冬を迎えます。生き物も活動を控えて冬ごもりに。「冬日」とは、最低気温が0度未満の日のこと。最高気温が0度未満の日は「真冬日」といいます。
（WEBサイト：婦人画報より抜粋編集）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
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投稿が少し遅くなってしまいましたが、12月3、4日に名古屋市ウインクあいちにて第17回日本鍼灸師会全国大会が開かれました❣️愛知県師会主催ということもあり大変アカデミックな内容で講演も盛りだくさんでした♬
現地参加者もかなり多く久しぶりの対面で皆さん楽しんで参加されているようでした❣️
やっぱりリアルはいいですね〜♬
#日本鍼灸師会
#はりきゅう
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『日本鍼灸師会第17回全国大会 in 愛知』

第三次事前参加登録を12月1日（木）まで受付中です！！最終の事前参加登録となります❣️皆様の参加申し込みをお待ちしています♬

ただし、「参加証・抄録集」等は当日のお渡しとなりますので予めご了承ください。

大会テーマ：ヒトを診る ―東洋医学の全体観―

　鍼灸において病の根源を考えるならば、患者の人格から生活環境（社会環境、自然環境）、人間関係など多方面からその原因を探っていくことが重要だと思います。
　それこそが現代のストレス社会のおける様々な病気に対し、必要不可欠な診方ではないでしょうか。今回は講師の一人に総合診療科の医師を予定しています。総合診療科の視点は我々東洋医学の全体観ととても似ています。「ヒトを診る」という観点について、西洋医学と東洋医学の共通点や違いなどを考えてみたいと思います。

大会概要
■開催日：令和4年12月3日（土）・4日（日）
■会場：ウインクあいち・Web視聴によるハイブリッド方式
■住所：〒450-0002　愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
■電話：052-571-6131

主催：公益社団法人　日本鍼灸師会
主管：公益社団法人　日本鍼灸師会東海北陸ブロック

担当：一般社団法人　愛知県鍼灸師会

第17回公益社団法人日本鍼灸師会全国大会 in 愛知（日本鍼灸師会HP）
https://www.harikyu.or.jp/events/taikai_aichi/

お申込みページはこちら（西鉄旅行サイト）
https://www.nishitetsutravel.jp/niccs/harikyu17/

#はりきゅう
#鍼灸師
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#学会

◉室内の乾燥予防
　前回はお肌の乾燥予防としてのスキンケアをご紹介しましたが、今回は室内の乾燥予防についてのご提案です。寒い冬場は空気中の水分が少なく外気は乾燥し、室内は暖房やエアコン、ヒーターなどを使用することで室温が上がりさらに乾燥しやすくなります。部屋の乾燥が招くトラブルとして、粘膜の防御機能低下による細菌・ウイルスの侵入、肌トラブル、静電気、火災などが挙げられます。乾燥対策として手軽に実行できる工夫はいろいろあります。
（１）加湿器を使用する
部屋の湿度をコントロールするならもっとも一般的な方法です。容器に水を補給し電気で加熱して蒸気を出す仕組みで、室内の中央に配置し、全体に広がりやすくするとより効果的でしょう。最近では電気を使わないタイプや携帯加湿器、ペットボトルを利用する手軽なタイプなども販売されています。また、アロマオイルディフューザーを兼ねた加湿器もあるので、就寝時やリラックスタイムなどにもおすすめです。加湿機能は必ず部屋の面積に合わせたものを使い、フロア全体やデスク周りの加湿など、環境と目的に沿ってアイテムを選びましょう。
（２）石油ストーブやガスストーブを使用する
燃焼によって暖める暖房器具は、燃焼によって空気を温めるとともに水蒸気を発するので、部屋の水分が増えて湿度を上げることができます。
（３）濡れた衣類を日の当たる場所や窓際などに干す
少しずつ水分が蒸発し、空気中の水分量が増えて室内の湿度を上げることができます。洗濯物の室内干しや濡れたタオルを干すだけでも同様の効果が期待できるでしょう。
（４）沸騰したお湯を鍋やコップに張り、室内に置く
蒸気で加湿できる簡易的な加湿器になります。コップなどの小さい器は、デスク周りなどの部分的な加湿にも手軽に取り入れられます。
（５）霧吹きやエアミストを振りまく
細かい水分を直接室内に振りまくことで、湿度を高めることができます。窓際のカーテンに吹きかけることで水分の蒸発により湿度上昇につながります。
二度にわたってご紹介したスキンケアや加湿方法を生活に取り入れて、乾燥知らずの美肌と快適に過ごせる空間づくりを目指しましょう。
（参考サイト：「ARUHマガジン」、「乾燥予防研究所」より抜粋し編集）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものではありません。

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《 11月22 日　今日は何の日？》「小

《 11月22 日　今日は何の日？》
「小雪（しょうせつ）」　
小説は二十四節記の第20。木々の葉が落ち、山には初雪が舞い始める頃です。「小雪」とは、冬とは言えまだ雪はさほど多くないという意味で、冬の入口にあたります。お世話になった方に、感謝の気持ちを贈るお歳暮の準備をする期間でもあります。
（参考サイト：「暮らし歳時記」、「暦生活」）

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
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本日は神田のステーションコンファレンス万世橋にて2022年度日本鍼灸師会全国師会長会議が開催されています。長丁場ですが終始和やかな雰囲気で進行しています♬
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本日は公益社団法人日本鍼灸師会第5回理事会が開催されています。全国師会長会議前週なのも含めて審議事項満載です❗️
#日本鍼灸師会
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◉秋のスキンケア
　鍼灸師は鍼を打つ前に患者さんの皮膚の色や状態を確認します。お肌に引っかき傷があったり、乾燥で粉をふいていたりする方は多いですよね。秋から冬にかけては空気の乾燥も相まってお肌がカサカサしやすいものです。
　空気が冷たくなってお風呂タイムが幸せに感じる季節になってきましたが、お風呂上がりにお肌が乾燥するという声もよく聞かれます。原因として、お湯の温度、入浴時間、ゴシゴシ洗いなどが挙げられます。お肌にやさしい入浴法として、（1）お湯の温度は40度以下、（2）皮脂や角質層内の保湿成分が流れ出ないよう長湯はさける、（3）低刺激のボディソープを泡立てて摩擦を起こさないようにやさしく洗う、（4）保湿入浴剤を使う、などに気をつけるとよいでしょう。
また、洗顔・入浴直後1分が角質層の水分量は最大に、10分を経過すると急激に減少するというデータがあります。保湿すべきタイミングは入浴後1分、タイムリミットは10分です。毎日のスキンケアでお肌は変わりますが、保湿を面倒だと思う方も多いようです。おすすめは浴室にボディ用乳液を常備し、浴室内でタオルドライ後、すぐにスキンケアを行うこと。子どものころからひどいアトピーと乾燥肌を持つ私はこの習慣が身についてからは粉吹き肌ではなくなりました。乾燥肌でお困りの方、ぜひ試してみてください。
（参考サイト：「スハダ×スキンケア」「肌育研究所」「花王キュレル」より抜粋し編集）

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《 11月7 日　今日は何の日？》
「立冬（りっとう）」
　立冬は二十四節気の第19で冬の始まりのこと。
「立」には新しい季節になるという意味があり、立春、立夏、立秋と並んで季節の大きな節目です。　※これらを四立（しりゅう）といいます。朝夕冷えこみ、日中の陽射しも弱まって冬が近いことを感じさせる頃。木枯らし1号や初雪の便りも届き始めます。立冬を過ぎると、初霜が降りて冬の佇まいへと変わります。
（参考サイト：「日本の行事・暦」）

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『日本鍼灸師会第17回全国大会 in 愛知』
第一次参加登録は10月31日（月）で締め切りました。
第二次参加登録を11月15日（火）まで受付いたします。
ランチョンセミナーや懇親会が残りわずかとなっております。
ぜひとも、参加登録をお願い申し上げます！
※10月31日（月）までにお申し込みいただいた方につきましては、会1週間前までに「参加証・抄録集」をお届けいたしますが、
それ以降の方につきましてはお約束できかねます。
当日のお渡しとなってしまう可能性もございますのであらかじめご了承ください。

お申込みページはこちら
https://www.nishitetsutravel.jp/niccs/harikyu17/

大会概要
■開催日：令和4年12月3日（土）・4日（日）
■会場：ウインクあいち・Web視聴によるハイブリッド方式
■住所：〒450-0002　愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
■電話：052-571-6131

日本鍼灸師会第17回全国大会 in 愛知
https://www.harikyu.or.jp/events/taikai_aichi/

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◉秋冷の京都
　京都駅から車で北へ約一時間、京都北山の山中にある、源義経（幼名牛若丸）が7歳から16歳まで修行したとも言われる「鞍馬寺」。その鞍馬寺の山内に、天慶3年（940）、朱雀天皇の詔により天下泰平と万民幸福を祈念して、御所から遷宮された由岐神社があります。
　その由岐神社で、本メルマガが配信された前々日の１０月22日午後6時、「神事にまいらっしゃれ」との神事触れの合図で、鞍馬の各戸に積み重ねられた篝（エジ）が一斉に点火され、小松明を抱えた少年に続き、青年たちが燃えさかる大松明を担いで「サイレイ、サイリョウ」を繰り返して囃しながら集落を練り歩く、日本三大火祭りの一つ、また京都三大奇祭の一つでもある、「由岐神社例祭鞍馬の火祭り」が、秋冷の中始まります。
その後、菊・桐・蝶・葵・鳳・百足・寺の各鉾や鎧を着た武者が仲間の宿から出てくる頃、山門前では石段に大松明を立てた若者がひしめき合い、やがて太鼓の合図と共に青葉の精進竹に張った注連縄を切る『注連縄切りの儀』が行われます。
祭りはその後、松明の祭から神輿の祭へと変わるのですが、この神輿祭り、御神輿の上に鎧武者が乗り、後ろには綱がつけられ、坂や石段から御神輿が急に降りないように町の乙女達が綱を引きます。御神輿の上に人間が乗ること、また女性が参加することも祭の特色ですし、またこの綱を引くと、安産で子を授かると昔から伝えられていることで、多くの若い女性が綱を引きに集まります。
　令和の世になり、男女平等を推進するべく「男女共同参画社会基本法」が１９９９年に施行されてから２０年を超え、今や「男女平等」などと言う言葉自体古めかしい感じがする程「ジェンダー＝性差」を無くして行こうという世の中になりましたが、京都の鞍馬山では1000年以上昔から、男女が共同参画して祭り事を行なって来ました。
　社会生活において男女差が無くなる事は良い事ですが、男女の体の構造が変わる事はありません。女性には7年ごとの、男性には８年ごとの、体調の変化があると、東洋医学では考えています。その体調の変化を上手くコントロールして、心身の健康を維持増進させたいものです。そこに効果を発揮するのが温灸です。「足の三里」と「三陰交」に温灸をすえながら、秋の夜長を心地よくお過ごしください。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、
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#鞍馬寺
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《 10月23日　今日は何の日？》
　霜降（そうこう）は、二十四節気の第18。
露が冷気によって霜となって降り始めるころ。『暦便覧』では「露が陰気に結ばれて霜となりて降るゆゑ也」と説明している。楓や蔦が紅葉し始めるころ。この日から立冬までの間に吹く寒い北風を木枯らしと呼ぶ。
（フリー百科事典『ウィキペディア』より抜粋）

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